「何もかも、上手くいかない！」そんな時に役立つ【自分への質問】
女性の”自分らしさ”をサポート、おすぎです。
いつもコラムをご覧くださり、 ありがとうございます。
12月に入り、
お仕事やプライベートにおいて、
さらに忙しくなってくる方が多いのではないでしょうか？
そんな忙しい時に限って、
時間がかかってしまったり、 思うように進まない
という事はありませんか？
例えば、
✔ 頼まれた仕事が思ったより手間取った
✔ 直ぐに返事をもらえると思ったら、なかなかこない
✔ 急ぎたいのに、バスが来ない
✔ 急いで電車に乗ったら、違う電車だった
✔ 30分で終わる手続きに、3倍以上時間がかかった
✔ 期日のある書類を送ったら、内容不備で返ってきた
等々
元気な時は良いのですが、 疲れている時にこの状況が重なると、
イライラしたり、
いつよりネガティブになったり、
何だか余計に疲れが増す。。。
なんてことはありませんか？
この状態で、
何か他にやろうとしていた事があっても
アイデアも浮かばないし、
やる気も出なくなりますよね。
自分にムチを打ち、
無理矢理やる方もおられるかもしれませんが、
次の日、どっと疲れが出てきた・・・。
なんて経験をされている方は少なくありません。
今日は、そんな忙しい年末を過ごすにあなたに、
余計な疲れを溜めない方法をお伝えします！
それは、いたってシンプル✨
ずばり！
自分への質問を変えること
このコラムでもよくお伝えしていますが、
人は、１日の内、
3万回～5万回、無意識で
自分に質問をしていると言われています。
例えば、
・なんでこんなに失敗ばかりするんだろう
・なんで上手くいかないんだろう
みたいに、
「なんで？」「どうして？」
と自分に質問をしています。
そして、脳はパソコン機能と同じように、
質問した内容に対して、
答えを出そうとします。
《例えば、こんな風に・・・👇》
例1）なんでこんなに失敗ばかりするんだろう
→答え：頭が悪いから
例2）なんで上手くいかないんだろう
→答え：何か間違っているから
質問の質＝人生の質
いつもどんな質問をしているかが、
自分の人生の質を作っているというわけです。
面白いような、怖いような・・・
なので、自分への質問は、
とーーーっても大切なのです！
以上のことから、
もし、疲れが溜まっている人は、
もしかすると、
あなたの質問が、
余計な疲れを溜め込んでしまう原因
となっている可能性があるかもしれません。
12月、忙しい時期で、心に余裕がない時ほど、
こんな質問をご自身にしてみて下さい。
上手くいっている所は何だろう？
脳は単純なので、
上手くいっていると考えると
脳が勝手に上手くいっている事を探します。
与えられた時間を過ごす中で、
「上手くいかない」
と思いながら過ごすのと、
「上手くいっている！」
と思いながら過ごす時間。
あなたにとって、
どちらが疲れないでしょうか？
今年の12月は自分への質問を意識しながら、
疲れを溜めない年末をお過ごし下さい。
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